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大宝法王 | 嗔恨是一点好处都没有，苦了你自己
时间：2009年12月21日下午
地点：菩提迦耶 德噶寺
摘自：法王《龙树亲友书》课程
谈到「怀恨」的过患，如果有人辱骂你，甚至殴打你，你会耿耿于怀，一直想、一直想，终而怀恨在心，接着身心失去安宁。我自己也曾经生气，但总是很容易就忘了，所以对记恨的人有点好奇，我就算努力去记起恨意，但总是两三分钟、最多一两小时就忘了，但有人还写他的恨写了一本书，这真的很不容易。
其实，这只是苦了自己，你若怀恨，首先受伤害的是自己，对你所恨的人可能一点都没影响。结果你自己饱尝记恨的后遗症：首先是睡不好，接着易怒，最后朋友也会远离你，仔细想想，记恨真是一点好处都没有呀。
当我们嗔心生起时，就想给别人一点点颜色瞧瞧，有时想要打官司，或想有什么处罚对方的方式；但其实我们都没这么理性，你一生气，首先处罚到的是自己，总是自己先受伤害，简直把自己当敌人，给自己苦头吃。
就像一个练武的人，心要很平静，才能使出功夫、命中目标；如果你真的要出拳，就让自己先冷静下来，出手才能准确，才能一拳命中要害。重点是要你先冷静下来，平息自心，别生气，不是真的要你打人。
接下来，要说个故事：有个主人买了一只鸡，放在地上，他的狗就跑来绕着鸡转，嗅嗅嗅，一副很馋、很想吃的样子。主人就很气的对那只狗说：「你敢对它做什么事，我就对你做同样的事！」结果那只狗想了一想，就舔了那只鸡的屁股一下！主人当场傻眼，因为他不是说：「狗做什么，他就对它做同样的事」吗？所以嗔恨真是一点好处都没有呀。
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