乳腺癌是全球女性最为常见的恶性肿瘤，每两分钟，我国就有一位女性被诊断为乳腺癌。近些年来，我国乳腺癌发生率逐年上升，发病年龄也趋于年轻化。

面临工作和家庭双重压力的职场女性更是乳腺癌的主要发病人群，预防乳腺癌，广大女性应该如何做？

“最好的预防方式是病因预防。”中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师王翔表示。

但是，目前乳腺癌的发病原因尚不明确，且存在多种影响因素。据王翔介绍，乳腺癌的发病原因包括内因和外因。其中，内因包括：

1）家族史。流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的。

如果家族里有一位近亲患有乳腺癌，患病危险性增加1.5～3倍；如果有两位近亲患乳腺癌，患病率将增加7倍。此外，发病的年龄越轻，亲属患乳腺癌的危险越大。

2）行经时间短。

3）婚育情况。不育、生育次数少、第一胎足月产年龄晚、初潮年龄早等都与乳腺癌有相关性。

4）乳房一侧长过肿瘤，另一测及同侧再次发病率高。

5）BRCA1、BRCA2基因突变。

6）乳腺因既往病史做过小手术，如穿刺、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺中重度不典型增生等。

而外因则指的是生活习惯，如工作压力大、精神紧张、以高蛋白高脂肪为主的饮食结构、熬夜、酗酒、运动少等。

“乳腺癌的发生大多是内外因素共同作用引发的，从病因预防现在不太容易做得到，但是我们可以保持健康的生活方式，尽量避免不良的外界因素。”

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病。随着社会的发展以及生活节奏加快，乳腺增生的发病率逐渐上升，也越来越年轻化。生活中有不少女性都担心自己乳腺增生会进一步发展为乳腺癌。其实，乳腺增生并不是可怕的疾病，但如果乳腺增生不做好护理，就很有可能诱发乳腺癌，尤其是以下这5类人群。

1. 乳腺癌家族史的人群 

除去遗传原因和环境因素，每个人都是庞大的家族上伸出的一个枝桠——主干的健康状况会在不同程度上影响后代的身体健康。有家族乳腺癌病史的人，患上乳腺癌的几率会大大增加。

2. 未哺乳人群 

数据显示，哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。虽然母乳喂养的保护性机制目前尚未研究清楚，但多项科学研究普遍认为，雌激素是乳腺癌发生、演进的重要刺激因子，而孕激素、泌乳素等怀孕、哺乳期特有激素则是具有保护性的激素。所以母乳喂养可能通过延长有益激素的保护作用时间，相应地缩短雌激素的刺激作用时间，从而降低患乳腺癌的风险。

3. 反复流产的人群 

乳腺癌是由雌二醇含量高引起的。雌二醇能在孕期促进女性乳房生长，它对正常怀孕生产的妇女影响最小，但做过人流的女性体内的雌二醇含量很高，可能会危害其健康。

4 . 使用激素类药物或化妆品的人群 

研究表明，有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物会增加乳腺癌患病率。有些护肤品、化妆品中含有致癌成份。尤其是妇女更年期激素替代治疗，有增加乳腺癌的发病危险，因此妇女不能随便补充雌、孕激素。

5. 长期乳腺增生的人群 

乳腺增生是一种慢性疾病，尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但人们还是要积极进行乳腺保健与治疗。尤其是年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经失调的患者，乳腺增生容易发生恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。

以上5类人群是容易发生乳腺增生癌变的患者，那么，如何预防乳腺增生发展成乳腺癌？

乳腺增生患者要注意定期检查，注意日常生活中的细节，及时了解身体状况，以免增加患乳腺癌的风险：

• 改变饮食习惯，少食用激素喂养的肌肉及牛肉，少吃高脂肪食物及补品，低脂饮食，多吃蔬菜和水果。

• 每天进行适当的运动。研究表明，每周保持2小时的快走等有氧运动能都降低患乳腺癌的风险。

乳腺增生不是乳腺癌的早期，但是乳腺增生是有可能与乳腺癌同存的。做好预防乳腺增生癌变的工作，才能更好地维持身体健康。

乳腺癌三级预防是目前操作性比较高的预防方式。

一级是从病因上预防，虽然乳腺癌病因尚不明确，但养成良好的生活习惯是广大女性可以做的第一步，如健康饮食、合理作息、适当运动、心态乐观等；

二级预防指的是在乳腺癌发生早期就能及时发现，并且积极治疗，从而避免乳腺癌的进一步发展引起不良后果。这里就需要广大女性做好乳腺癌的筛查。

乳腺癌筛查项目包括x光（钼靶）检查和乳腺超声检查，必要的时候，还应该进行乳腺的磁共振检查。其中，具有患癌高危因素的女性，包括有家族史、之前得过一次乳腺癌、家族里有基因突变、曾经诊断出癌前病变等，应该主动在30岁开始进行每年筛查。其他女性则可以从40岁开始乳腺癌筛查。

三级预防针对的是已经诊断和治疗过的乳腺癌病人，医生要从减轻病人痛苦，提高生存质量和延长生存期等方面综合治疗患者。医生表示，乳腺癌的治疗是一个综合治疗的过程，随着科学的进步，治疗方法越来越趋于成熟和完善，包括基本的手术治疗和放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗、免疫治疗。“早发现早治疗，疗效最好，对于中晚期患者，我们的目标是让患者能够长期带癌生存。”

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