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人啊，还是要学会主动休息
那天，看泡腾丸子在群里分享的一句话：
而心理状态较弱的人，只能一直处于「认真模式」或「摆烂模式」。
颇有感触~~
周岭在《认知觉醒》中也提到这个观点：
① 去喝杯咖啡
② 散步：一个人散步20分钟以上
其中，我最喜欢的是散步。
最近不是有个“公园20分钟效应”挺火的嘛。
说是据一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐。
无独有偶，《自控力》这本书也推荐“绿色锻炼”这种放松方式。
所谓“绿色锻炼”，指的是任何能让你走到室外、回到大自然怀抱中的活动。
看来，大自然确实可以治愈一切。
我常去的地方有两个：
一个是远一点的大学城，绕着湖边走；
一个是家附近的体育中心的空地，在大叶紫薇林荫小道上漫步。
说是放空，其实也是思考的时间，因为我们的大脑不可能完全停下来。
和大自然亲密接触之后，每次都是重新充满电的感觉。
大家也不妨试一下呀，在一地鸡毛的繁忙生活中，时不时给自己安排主动放松的小时光。
很开心茫茫人海遇见你╭❤～